Yogaklassen
Unsere Yogaklassen im Überblick
Hier findest Du eine kurze Beschreibung zu den verschiedenen Yogakursen bei uns. Falls Du noch weitere Fragen zum Yogastil oder -level hast, melde Dich einfach bei uns!
Hatha Yoga - Basic
Ideal, um auf ruhige, entspannte Art und Weise Yoga kennenzulernen und zu praktizieren. Wir praktizieren hauptsächlich statisch mit einigen dynamischen Elementen. Neben verschiedenen Asanas (Körperhaltungen) üben wir Pranayama (Atemtechniken). Mit diesen Grundlagen des Hatha Yoga kannst Du lernen, zu entspannen und Deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Hatha Yoga Flow
Dynamisches Hatha Yoga, das Deine Energien zum Fließen bringt und körperlich etwas fordernder ist. Wir verbinden Asanas zu einem harmonischen und dynamischen Flow, der von Deiner Atmung geführt wird. Da kann man schon mal ins Schwitzen geraten! Außerdem üben wir auch fortgeschrittenere Asanas, die Du hier Schritt für Schritt erlernen kannst.
Hatha Yoga Mittelstufe
Du bringst schon etwas Yoga-Erfahrung mit, oder bist Quereinsteiger aus anderen Sportarten? Dann bist Du hier genau richtig. Wir praktizieren hauptsächlich statisch mit einigen dynamischen Elementen, und auch der Sonnengruß ist ein fester Bestandteil dieser Klasse. Neben verschiedenen Asanas (Körperhaltungen) üben wir Pranayama (Atemtechniken). Du kräftigst, dehnst und entspannst Deinen Körper, und kannst so Deinen Körper und Geist wieder in Einklang bringen.
Yoga Sanft
Eine besonders sanfte Yoga-Praxis, die sich an alle Anfänger und Wiedereinsteiger richtet, die eine besonders rücken- oder knieschonende Praxis suchen. Ziel ist es, im achtsamen Umgang mit dem Körper Kraft aufzubauen und Beweglichkeit zu fördern. Dabei wird ebenfalls viel Wert auf Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsübungen gelegt.
Yin Yoga
Ruhiger, eher passiver Yogastil ohne Krafteinsatz, bei dem man länger in den einzelnen Asanas verweilt und so im eigenen Tempo und nach individuellen Möglichkeiten tiefer und tiefer in diese hineinsinkt. Durch das lange Halten wird Deine Selbstwahrnehmung intensiv geschult und Du gelangst zu tiefer Entspannung.
Individuelles Yoga
Du möchtest stärker, beweglicher, ausgeglichener und entspannter werden? Du möchtest aber nicht in einer Gruppe praktizieren? Dann ist eine individuelle Yoga-Stunde genau das Richtige für Dich.
Wir gehen auf Deine persönlichen Wünsche und Beschwerden ein! Wir geben Dir Hilfestellungen in verschiedenen Lebenslagen oder unterrichten Dich ganz individuell - alleine oder mit Freunden.
